Scham in der Sexualität

Scham in der Sexualität

Zwischen zurückhalten und loslassen

 

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Intensivseminar – Freitag 28. – Sonntag 30. November

Scham ist eine der kraftvollsten und gleichzeitig herausforderndsten Emotionen, die wir erleben können, insbesondere wenn es um unsere Sexualität geht. Ob es die Scham für die Nacktheit unseres Körpers ist, das Gefühl der Verlegenheit bei sexueller Erregung oder die Zurückhaltung, unsere Fantasien anzunehmen – Scham prägt, wie wir uns selbst sehen, wie wir in Beziehungen agieren und wie wir unsere Sexualität ausdrücken.

„Scham ist kein Feind. Sie ist ein Wegweiser, der uns zeigt, wo wir noch sanfter mit uns selbst sein dürfen.“

Dieser Workshop bietet dir einen sicheren, respektvollen Raum, um die unterschiedlichen Facetten der Scham in der Sexualität zu erkunden. Statt die Scham zu unterdrücken oder zu überwinden, lernst du, ihr achtsam zu begegnen, sie zu verstehen und ihre Botschaften anzunehmen. Durch ein tantrisches Ritual, körperorientierte Übungen und bewusste Begegnungen wirst du erfahren, wie du deine Sexualität in all ihrer Tiefe und Vielfalt mit mehr Präsenz, Leichtigkeit und Selbstakzeptanz leben kannst.

Was dich erwartet

In diesem Workshop setzen wir auf sanfte, aber kraftvolle Techniken, um dir neue Zugänge zu deiner Sexualität und deinem Umgang mit Scham zu eröffnen:

Deinen Körper liebevoll annehmen
Körperwahrnehmungsübungen, die dich einladen, deinen Körper ohne Urteil zu betrachten und seine Schönheit zu würdigen.

Nacktheit als Freiheit
Sanfte Übungen, um ein entspanntes Verhältnis zu deinem nackten Körper zu entwickeln, allein und in der Gruppe.

Berührungsübungen
Achtsame Berührungen, die den Körper ehren und Scham in Vertrauen verwandeln.

Erregung als natürliche Kraft
Atem- und Bewegungsübungen, die dir helfen, sexuelle Erregung nicht zu bewerten, sondern als reine Energie wahrzunehmen.

Präsenz in der Lust
Praktiken, um das Gefühl von Erregung bewusst zu erleben und mit Neugier zu erforschen, ohne es verstecken zu müssen.

Kommunikation über Lust
Übungen, um über Erregung und Lust zu sprechen, ohne Scham oder Zurückhaltung.

Fantasien als Teil deiner Selbst
Meditationen und Gespräche, die dir helfen, deine Fantasien nicht als “verboten”, sondern als Ausdruck deiner Kreativität zu sehen.

Raum für das Unsagbare
Ein achtsames Umfeld, in dem Fantasien aus der Verstecktheit ins Licht geholt werden dürfen.
     Eine gute Fantasie beschreibt das Problem und bietet die Lösung an. – Esther Perel

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar ist für dich, wenn:

•    du bereits Erfahrung mit tantrischen oder körperorientierten Praktiken hast.

•    du dich in einem geschützten Raum mit Nacktheit wohl fühlst und bereit bist, dich selbst auf tiefer Ebene zu erforschen.

•    du Verantwortung für deine eigenen Grenzen übernehmen und die anderer respektieren kannst.

•    du neugierig bist, wie du mit Scham in der Sexualität bewusster und liebevoller umgehen kannst.

Hinweis: Dieser Workshop ist kein therapeutisches Setting, sondern ein Erfahrungsraum. Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief du in die Übungen eintauchen möchtest.

Wenn du noch nicht an unseren Workshops teilgenommen hast, freuen wir uns auf ein telefonisches Einführungsgespräch. Dabei können wir uns kurz kennenlernen und wir erzählen dir gerne mehr über Kama Tantra und über diesen Workshop.

Dein Nutzen

Mehr Leichtigkeit in deiner Sexualität
Du lernst, Scham nicht als Hindernis, sondern als natürlichen Teil deiner Sexualität zu betrachten und bewusst mit ihr umzugehen.

Tiefe Selbstakzeptanz
Du entwickelst eine liebevollere Beziehung zu deinem Körper, deinen Empfindungen und deinen Fantasien.

Klarheit und Authentizität
Du findest Wege, dich in deiner Sexualität frei und authentisch auszudrücken.

Grenzen spüren und respektieren
Du stärkst deine Fähigkeit, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit anderen umzugehen.

Praktische Werkzeuge für den Alltag
Übungen, die dir helfen, auch im Alltag einen bewussten Umgang mit Scham und Intimität zu finden.
    “Wenn du lernst, der Scham ohne Urteil zu begegnen, wird sie vom Hindernis zur Verbündeten.”
Sei dabei und entdecke, wie befreiend ein achtsamer Umgang mit Scham in der Sexualität sein kann.

 

Seminarleitung

Marc und Annekathrin von Kama Tantra

Marc ist Tantralehrer und Gründer von Kama Tantra
Annekathrin ist Systemische Therapeutin, Körperpsychotherapeutin, Sexualtherapeutin und Co-Leiterin bei Kama Tantra

Unterkunft und Verpflegung

Wir laden dich herzlich ein am Samstagabend nach dem Ritual in Gemeinschaft zu übernachten im Wandel-Raum. Bring einfach deinen Schlafsack oder dein Bettzeug mit. Wenn Du eher einen Rückzugsort für dich brauchst, kannst du die Nacht auch zu Hause oder anderswo verbringen. Tu, was sich für dich richtig anfühlt.

Tee und Wasser sowie kleinere Snacks für zwischendurch gibt es vor Ort. Mittags wird es eine lange Mittagspause geben, in der du entweder selbst Mitgebrachtes im Seminarraum essen kannst, oder du kannst dir was zu essen bestellen, um dich zu stärken.

Kosten

Seminargebühr: 350 € - Frühbucher-Tarif bis 31. August: 310 €

(Verpflegung und Unterkunft nicht einbegriffen).

Übernachtung im Seminarraum 15 € pro Person/Nacht

Wir finden es wichtig, dass auch Menschen in einer prekären finanziellen Situation an unseren Seminaren teilnehmen können. Deshalb bieten wir bei unseren Veranstaltungen immer einen Platz zu einem ermäßigten Preis an. Wenn du glaubst, dass du dafür in Frage kommst, kontaktiere uns bitte.

Anmeldung

Alle Anmeldungen sind verbindlich. Bevor du dich für ein Seminar anmeldest, lies bitte die Stornierungsbedingungen und den Verhaltenskodex von Kama Tantra.

Wir freuen uns, wenn wir uns vorher mit dir unterhalten können. Dabei können wir uns kurz kennenlernen und wir erzählen dir gerne mehr über Kama Tantra und über diesen Workshop.

Du kannst dich online auf der Kama Tantra Website https://www.kamatantra.eu anmelden.

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